Instruktor Fitness Basic
|
Wiadomości ogólne: |
| Plan nauczania kurs forma zaoczna i stacjonarna | ||
| Lp. | Przedmiot | Ilość godzin |
| 1 | Anatomia funkconalna | 10 |
| 2 | Fizjologia wysiłku |
10 |
| 3 | Biomechanika | 10 |
| 4 | Ćwiczenia wzmacniające i modelujące (TBC, SHAPE) | 10 |
| 5 | STEP - kroki bazowe |
10 |
| 6 | Trening interwałowy |
6 |
| 7 | Trening obwodowy |
6 |
| 8 | Podstawy choreografii, muzyka w fitness |
6 |
| 9 | Współczesne rodzaje ćwiczeń aerobowych (PILATES, SZKOŁA, KRĘGOSŁUPA, AFRO, MODERN, DANCE) | 15 |
| 10 | Techniki relaksacyjne | 6 |
| 11 | Dobór ćwiczeń do poszczególnych grup wiekowych, płci i stanu zdrowia | 2 |
| 12 | Samodzielne prowadzenie zajęć | 5 |
| 13 | Suplementacja i zdrowe odżywianie | 2 |
| 14 | Czynniki wpływające na urazowość podczas zajęć | 2 |
| Razem: |
100 |
|
Nasi Partnerzy
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
